Jan 29, 2016Been There, Done ThatStrength/Skill: Alternating DB Press- 5x8 Metcon: For Time 10 Front rack Bulgarian split squats (115/70#) 20 GTOH (115/70#) 40 KB Swings (53/35#) 80 DU/180SU 40 KB Swings (53/35#) 20 GTOH (115/70#) 10 Front rack Bulgarian split squats (115/70#)
Strength/Skill: Alternating DB Press- 5x8 Metcon: For Time 10 Front rack Bulgarian split squats (115/70#) 20 GTOH (115/70#) 40 KB Swings (53/35#) 80 DU/180SU 40 KB Swings (53/35#) 20 GTOH (115/70#) 10 Front rack Bulgarian split squats (115/70#)
